Depressão: O que é, como acontece, prevenção e dados no Brasil

A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo e afeta milhões de pessoas, comprometendo não apenas o bem-estar emocional, mas também a saúde física, as relações sociais e a produtividade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) , a depressão é uma condição caracterizada por tristeza persistente, perda de interesse por atividades antes prazerosas, alterações no sono e apetite, baixa concentração, sentimentos de inutilidade e, em casos graves, pensamentos suicidas.

Como a depressão acontece?

A depressão não tem uma única causa, mas sim uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Alguns dos principais fatores envolvidos incluem:

Fatores biológicos : Desequilíbrios químicos no cérebro, especialmente de neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina.
Predisposição genética : Pessoas com histórico familiar de depressão têm maior risco.
Fatores psicológicos : Baixa autoestima, traços de personalidade ansiosa ou dependente, dificuldade de lidar com frustrações.
Fatores ambientais e sociais : Estresse crônico, trauma, violência, pobreza, isolamento social, eventos de vida negativos (como luto, separação, desemprego), entre outros.

É importante entender que a depressão não é simplesmente "falta de ânimo" ou "fraqueza". É uma doença real, passível de diagnóstico clínico e tratamento eficaz.

Prevenção da depressão

Apesar de nem todas as formas de depressão serem evitáveis, há medidas que podem reduzir significativamente o risco de desenvolvê-la ou agravá-la:

Promoção da saúde mental desde a infância, com educação emocional e apoio psicológico.
Redução do estigma em relação aos transtornos mentais, incentivando o diálogo e o acesso precoce ao tratamento.
Fortalecimento das relações familiares e sociais , pois o suporte emocional é um fator protetor importante.
Atividade física regular , já que o exercício físico libera endorfinas e melhora o humor.
Alimentação equilibrada e sono adequado , fundamentais para o equilíbrio hormonal e neurológico.
Controle do estresse por meio de técnicas como meditação, mindfulness e terapias cognitivo-comportamentais.

Dados sobre a depressão no Brasil

Segundo dados do Ministério da Saúde , divulgados em 2023, o Brasil é o país com maior número de pessoas com depressão na América Latina — cerca de 11,5 milhões de brasileiros vivem com o transtorno. Além disso:

A depressão atinge mais mulheres do que homens , em proporção de aproximadamente 2 para 1.
A faixa etária mais afetada é a de adultos entre 30 e 49 anos , embora haja aumento significativo de casos entre adolescentes nos últimos anos.
Cerca de 6% da população brasileira sofre com depressão, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo IBGE em parceria com o Ministério da Saúde.
A depressão também está associada a altas taxas de absenteísmo no trabalho e redução da produtividade . No Brasil, é uma das principais causas de afastamento do trabalho por motivos de saúde.
Em 2021, o Brasil registrou mais de 4 mil casos de suicídio , muitos deles relacionados a transtornos mentais como a depressão. O suicídio é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos no país.

Onde buscar ajuda no Brasil

Felizmente, a depressão tem tratamento eficaz , que pode incluir:

Terapia psicológica (como a terapia cognitivo-comportamental)
Uso de medicamentos (como antidepressivos, sempre sob orientação médica)
Programas de apoio oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS)

No Brasil, é possível buscar ajuda através de:

Centros de Atenção Psicossocial (CAPS)
Unidades Básicas de Saúde (UBS)
Linha 188 – Centro de Valorização da Vida (CVV) : serviço gratuito e sigiloso que oferece apoio emocional e prevenção ao suicídio

Conclusão

A depressão é uma doença séria, mas tratável. Reconhecer os sinais, buscar ajuda profissional e investir em estratégias preventivas são essenciais para enfrentar esse problema de saúde pública. Com políticas públicas mais robustas, conscientização social e cuidado individualizado, é possível reduzir o impacto da depressão na vida das pessoas e promover uma sociedade mais saudável e acolhedora.

Referências

Organização Mundial da Saúde (OMS). Depressão . Disponível em: https://www.who.int/health-topics/depression
Ministério da Saúde do Brasil. Doenças mentais . Disponível em: https://www.saude.gov.br/saude-mental
Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) . 2021.
Centro de Valorização da Vida (CVV). Disponível em: https://cvv.org.br